8 نصائح من وزارة الصحة لـ تجنب الإصابة بالإنفلونزا في الشتاء

مع بداية فصل الشتاء وارتفاع معدلات الإصابة بالإنفلونزا، يبحث المواطنون عن نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء، تأتي هذه التوجيهات ضمن جهود الوزارة لتعزيز وعي المواطنين بأهمية اتباع ممارسات صحية تقلل من خطر العدوى.

وفيما يلي، يستعرض لكم موقع "صوت المجلة"، مجموعه من نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء.

نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء

فيما يلي نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء، وهي:

1. الحرص على غسل اليدين بانتظام: استخدام الماء والصابون بشكل صحيح ومستمر.
2. تجنب ملامسة الوجه: تقليل ملامسة الأنف والعينين لمنع انتقال الفيروس.
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، الجوافة، والفلفل الحلو لتقوية جهاز المناعة.
4. شرب السوائل والمشروبات الدافئة: الحفاظ على ترطيب الجسم لمقاومة الأمراض.
5. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: استخدام المناديل الورقية والتخلص منها فور الاستخدام، أو السعال في مرفق اليد.
6. الابتعاد عن الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية: لتجنب التعرض للفيروسات المنتشرة في الهواء.
7. تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية: يتوفر في مراكز المصل واللقاح والصيدليات الكبرى على مستوى الجمهورية.
8. ارتداء الكمامة: خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة لتقليل احتمالية العدوى.

يوجد تشديد على أهمية اتباع نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء للحفاظ على صحة المواطنين، والالتزام بهذه الإرشادات يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا ويعزز مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية.

اقرأ أيضًا.. هل اللبن يزيد البرد؟ تعرف على الحقيقة العلمية وراء هذا الاعتقاد المنتشر

نصائح إضافية للحماية من أمراض الشتاء

• تطهير الأسطح كثير اللمس مثل مقابض الأبواب وأجهزة التحكم عن بُعد.
• البقاء في المنزل عند المرض للحد من انتشار العدوى للآخرين.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل الأكواب والمناشف لتقليل انتقال الجراثيم.

أهمية التطعيم ضد الإنفلونزا

أكدت الوزارة، أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يُعد من الوسائل الفعّالة والآمنة للوقاية، مشيرةً إلى توفره في كافة أنحاء الجمهورية ويُنصح بأخذ اللقاح سنويًا، خاصةً لكبار السن، الأطفال، والحوامل.

اقرأ أيضًا:

أفضل لعلاج احتقان الزور.. كيفية تتخلص من الألم بشكل سريع

علاج الإنفلونزا في البيت.. 10 طرق فعالة وطبيعية لتقليل الأعراض

علاج نزلات البرد والكحة عند الأطفال.. نصائح وأفضل الطرق الطبيعية