ما هي طرق علاج الألم أثناء العلاقة الزوجية؟.. حلول منزلية وطبية

تعاني بعض النساء من ألم خلال العلاقة الزوجية في أوقات مختلفة، وهي حالة تُعرف طبيًا باسم عسر الجماع، ويُمكن أن يُؤدي هذا الألم إلى نفور الزوجة من العلاقة الحميمة وتجنبها، مما يُؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية بشكل عام، لذلك، يبحث الكثيرون عن حلول وطرق فعّالة لتخفيف هذه المشكلة وتحسين جودة العلاقة الزوجية.

وفيما يلي، يستعرض لكم صوت المجلة طرق علاج الألم أثناء العلاقة الزوجية، كذلك بعض العلاجات المنزلية السهلة.

طرق علاج آلام أثناء العلاج الزوجية منزليًا

نستعرض لكم بعض طرق علاج آلام أثناء العلاقة الزوجية منزليًا، التي جاءت كالتالي:-

-استخدام المزلقات: تُعدّ المزلقات حلًا فعّالًا لمشكلة جفاف المهبل، الذي يُعتبر من الأسباب الرئيسية لألم الجماع، وتعمل المزلقات كبديل للإفرازات الطبيعية، مما يُقلل الاحتكاك ويُسهل عملية الجماع.

-أنواع المزلقات: تتوفر أنواع مختلفة من المزلقات، مثل المزلقات المائية، والسيليكونية، والزيتية، ويُفضل استخدام المزلقات المائية أو السيليكونية لأنها آمنة ولا تُسبب تهيجًا، ويجب تجنب المزلقات الزيتية عند استخدام الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس لأنها تُتلفه.

ومن المهم معرفة أسباب جفاف المهبل، حيث يُمكن علاج السبب الرئيسي للتخلص من المشكلة بشكل دائم، ومن أسباب جفاف المهبل، الرضاعة الطبيعية، تُسبب التغيرات الهرمونية في فترة الرضاعة جفاف المهبل لدى العديد من النساء.

ومع تناول بعض الأدوية، مثل المهدئات، وأدوية ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل، قد تُسبب جفاف المهبل كأثر جانبي.

استخدام المنظفات المهبلية: تحتوي بعض المنظفات المهبلية على مواد كيميائية قاسية تُزيل الإفرازات الطبيعية وتُسبب جفاف المهبل.

-ممارسة تمارين كيجل: تُقوّي تمارين كيجل عضلات قاع الحوض، مما يُساعد في تخفيف التقلصات والألم أثناء الجماع، ويُمكن ممارسة تمارين كيجل بسهولة في أي مكان وزمان.

-كيفية ممارسة تمارين كيجل: تخيلي أنكِ تُحاولين منع تدفق البول في منتصف التبول، والعضلات، التي تستخدمينها هي عضلات قاع الحوض، وقُمي بشد هذه العضلات لمدة 5 ثوانٍ ثم أرخيها لمدة 5 ثوانٍ، وكرري هذا التمرين 10 مرات متتالية، وكرريه 3 مرات يوميًا.

وتُساعد ممارسة الرياضة بشكل عام على تحسين مرونة الجسم واسترخائه، مما يُساهم في تحسين الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.

-تغيير وضعية الجماع: تُسبب بعض وضعيات الجماع ألمًا أكثر من غيرها، ويُمكن التحدث مع الشريك وتجربة وضعيات مختلفة للعثور على الوضعية الأكثر راحة.

-الاهتمام بوقت الملاطفة: يُساعد وقت الملاطفة قبل الجماع على زيادة الإفرازات المهبلية الطبيعية، مما يُقلل الاحتكاك والألم.

التخلص من القلق والتوتر: يُمكن أن يُساهم القلق والتوتر في زيادة شد عضلات الحوض وزيادة الألم أثناء الجماع، من المهم تحديد أسباب القلق والتوتر ومعالجتها، سواء كانت متعلقة بالعلاقة الحميمة أو بأمور أخرى في الحياة.

التنظيف الصحيح للمنطقة المهبلية: يُساعد التنظيف الصحيح للمنطقة المهبلية في الحفاظ على صحة المهبل ومنع الالتهابات التي قد تُسبب الألم، ويُفضل استخدام الماء الدافئ فقط لتنظيف المنطقة المهبلية.

ومع تجنب المنظفات القاسية، فمن الضروري تجنب استخدام المنظفات، التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور، حيث أنها تُزيل الإفرازات الطبيعية وتُسبب تهيجًا.

علاج آلام أثناء العلاقة الزوجية طبيًا

يُمكن أن يكون ألم الجماع أثناء العلاقة الزوجية، المعروف طبيًا باسم عسر الجماع، ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بعضها قد يكون مرتبطًا بمشاكل صحية خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا متخصصًا، ومن بين هذه المشاكل:-

-العلاج بالأدوية: يُعد علاج التهابات المهبل الحل الأمثل في حال كان الألم ناتجًا عنها، ومن الضروري استشارة الطبيب لتحديد نوع الالتهاب بدقة (بكتيري، فطري، أو فيروسي) ووصف الدواء المناسب له، ولا يُنصح بتناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، حيث أن استخدام أدوية غير مناسبة قد يُفاقم المشكلة أو يُؤخر الشفاء.

-التدخل الجراحي: في بعض الحالات، قد يكون ألم الجماع ناتجًا عن مشاكل هيكلية في المنطقة التناسلية، مثل تضيق المهبل أو وجود عيب خَلقي، وفي هذه الحالات، يُمكن اللجوء إلى الجراحة لتصحيح هذه المشاكل وتخفيف الألم.

اقرأ أيضًا..

حكم الجماع أثناء الحيض في الإسلام.. الشيخ عطية القطعاني يوضح الأدلة الشرعية والكفارة اللازمة

الدكتور السيد سعيد الشرقاوي يوضح فضل صلاة الجماعة

3 أماكن لا يجوز فيها الجماع.. الدكتور السيد سعيد الشرقاوي يحذر من ذنب عظيم