ماهو معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين؟.. أهم النصائح للحفاظ على مستوياته الطبيعية

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين، ومتى يصل إلى أعلى مستوى له، عند الحديث عن معدل السكر الطبيعي بعد الأكل، فإن قياس مستوى الجلوكوز في الدم يعتمد على عدة عوامل، منها العمر، وجود مرض السكري، أو حالات أخرى مثل سكري الحمل.

وفيما يلي، يستعرض لكم صوت المجلة، معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين، ومتي يصل إلى اصل المستويات، بالإضافة إلى أهم النصائح.

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين:

1. الأشخاص غير المصابين بالسكري:
   بعد الأكل بساعتين 90-140 مجم/ديسيلتر.
   بعد الأكل مباشرة 170-200 مجم/ديسيلتر.
   بعد ثلاث ساعات 120-140 مجم/ديسيلتر.
2. مرضى السكري:
   أقل من 180 مجم/ديسيلتر بعد ساعتين.
3. الأطفال والمراهقون:
   أقل من 200 مجم/ديسيلتر بعد ساعة، وأقل من 180 مجم/ديسيلتر بعد ساعتين.

معدل السكر للحامل

الحوامل غير المصابات بالسكري:
بعد الأكل بساعتين 70-126 مجم/ديسيلتر.

الحوامل المصابات بسكري الحمل:
بعد الأكل بساعة أقل من 140 مجم/ديسيلتر.
بعد الأكل بساعتين أقل من 120 مجم/ديسيلتر.

اقرأ أيضًا.. طريقة كيكة الدخن بالتمر.. وصفة صحية لتقوية جهازك المناعي وعلاج طبيعي لمرضى السكر

متى يصل السكر لأعلى مستوياته بعد الأكل؟

عادةً ما يصل مستوى السكر إلى أعلى مستوياته بعد حوالي ساعة وربع من تناول الطعام ومع ذلك، يعتمد ذلك على نوع الطعام وكميته، حيث تؤثر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على رفع مستوى السكر أكثر من غيرها.

أهمية مراقبة مستوى السكر

يجب مراقبة مستوى السكر للوقاية من المضاعفات مثل:

• أمراض الكلى.
• تلف الأعصاب.
• أمراض القلب والسكتة الدماغية.
• تجنب أضرار ارتفاع السكر لفترات طويلة.

نصائح للحفاظ على مستويات طبيعية للسكر

• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
• قياس السكر بانتظام لمتابعة المستويات.

اقرأ أيضًا:

لمرضى السكري.. 6 نصائح قبل تناول حلاوة المولد

ماهو المتحور الجديد XEC؟.. هل تعود كورونا من جديد | مستشار الجمهورية للشئون الصحية يرد

وصفة التبت قبل الميلاد.. علاج صيني يعود لـ 5000 عام | حقيقة أم خرافة؟