روشتة الدون السحرية.. طريقة كريستيانو رونالدو في النجاح | لن تصدق كيف ينام؟

توجد مجموعة من الخطوات السحرية، التي ساعدت الدون كريستيانو رونالدو في الصعود إلى العالمية، وامتلاك قوة بدنية لا تُقارن مع زملاءه، فضلًا عن القدرة التهديفية الهائلة على مدار ما يقرب من 20 عامًا داخل الملاعب سواء الأوروبية أو العربية مؤخرًا؛ لذلك سنكشف لكم عبر موقع "صوت المجلة"، السر الكامن وراء النجم البرتغالي، والسبب في ظهوره اللافت بعالم الساحرة المستديرة رغم التقدم في السن.

روشتة كريستيانو رونالدو السحرية

يقول خبير النوم نيكيليت ليس إنه ليست طريقة نوم كريستيانو رونالدو الغريبة فقط، الذي ساعدته في الحصول على 5 كرات ذهبية، والركض في الملاعب بهذه البنية الجسمانية المبهرة، حيث أن الدون ينام خمس مرات في اليوم على شكل قيلولة لا تتجاوز 90 دقيقة في كل مرة، أي ما يعادل سبع ساعات ونصف يوميًا، ولكن رونالدو هو اللاعب الوحيد، الذي حصل على حق امتلاك غرفة نوم خاصة بمركز التدريب في ريال مدريد.

اقرأ أيضًا.. قصة صعود أحمد الباز صاحب مطعم قصر الكبابجي

وينام كريستيانو رونالدو في وضعية الجنين على فراش بسماكة 10 سنتيمتر، نظرًا لأنها تسمح للعمود الفقري الخاص به بالراحة بوضعيته الطبيعية، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر، وكذلك يتوقف الدون تمامًا عن التحديق في الشاشات الإلكترونية قبل 90 دقيقة كاملة من النوم، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة الصغيرة، والذي يتسبب في القضاء على الدماغ، وتعطيل هرمون الميلاتونين المسؤول عن عملية النوم.

ويتناول كريستيانو رونالدو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم، فيفضل الجبن والزبادي قليل الدسم في الإفطار، ويحب الدون بشكل خاص الأسماك والفاكهة والخضروات الطازجة، وكذلك لا يشرب المشروبات السكرية ولا يتناول الوجبات السريعة إلا نادرًا، فضلًا عن شرب المياه كثيرًا، ويقول المشرف الطبي للنجم البرتغالي منذ 14 عامًا، إن رونالدو يتمتع بحياة غير تقليدية حتى في أوقات الإجازة الموسمية.

فيحصل كريستيانو رونالدو على إجازة سنوية لا تقل عن 30 يومًا، ولا يمارس أي نشاط رياضي في العشر الأيام الأولى، ثم في باقي الليالي، يقوم بأي نشاط رياضي لمدة ساعة غير كرة القدم، ويضيف كذلك حصة تدريبات يومية لتقوية العضلات، سواء في مقر تدريبات الفريق أو عندما يعود إلى منزله، إذا يمتلك قاعة خاصة مزودة بأحدث التقنيات، هذا إلى جانب سبا متطورة جدًايقضي فيها أحيانًا 4 ساعات ما بين الحمام الساخن والبارد والسباحة والتدليك، منا يساعده على تقديم أفضل مستوى ممكن، وكذا لا يملك كريستيانو رونالدو أي وشم على جسده كباقي أساطير العالم مثل نيمار وميسي، وذلك لأنه يتبرع بالدم بصفة مستمرة.

وذكرت التقارير أن أول ما يفعله الدون بعد إطلاق صافرة الحكم، هو تناول الطعام في الملعب، ثم أخذ حمام ساخن وآخر بارد، يليها الذهاب للسباحة لمدة 20 دقيقة يتأمل نفسه في المرآة، لتترجم هذه الروشتة السحرية، عطاء كريستيانو رونالدو لسنوات طويلة، حقق فيها الإنجازات مع سبورتنج لشبونة، ومانشستر يونايتد وريال مدريد، ويوفنتوس الإيطالي والنصر السعودي، مما يؤكد أن الموهبة وحدها ليست لها قيمة بدون التدريب.