رابط اختبار الاكتئاب الرسمي.. اكشف عن حالتك النفسية مجانًا بخطوتين فقط

يريد الناس الوصول إلى رابط اختبار الاكتئاب، حيث تصدرت هذه العبارات تريندات الإنترنت خلال الساعات الماضية، تزامنًا مع تريندات اختبارات اللهجات، والأنوثة والمطبخ، حيث يهتم ملايين المصريين هذه الفترة بالاختبارات التي تتمثل في عدة أسئلة تحليلية في مختلف جوانب الحياة.

ويستعرض معكم موقع صوت المجلة، رقم ورابط اختبار الاكتئاب الآمن على الأجهزة، كذلك أبرز الأسئلة شيوعًا عن الاكتئاب، والأكلات التي تخفف من أعرضه.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تحدث نتيجة التعرض للضغوط العصبية، ومشاكل الحياة والتحديات التي نواجهها بشكل يومي، حيث يطلق عليه، وذلك بسبب زيادة عدد المصابين السنوي به، ولكن هناك فرق بين الشعور بالحزن والإصابة بالاكتئاب.

لذا، على الناس الذين يعانون من أعراض الحزن، الاتصال أو إجراء اختبار الاكتئاب الصادر، من وزارة الصحة والسكان، لتحديد التشخيص الصحيح، دون الانجراف إلى الروابط المجهولة المزيفة، بغرض جمع الإعلانات والزيارات.

رقم مجاني لإجراء اختبار الاكتئاب من وزاة الصحة

كما أعلنت وزارة الصحة والسكان، تدشين الخط الساخن 16328 لطلب مساعدة أطباء الصحة النفسية.

رابط اختبار الاكتئاب

كما أعلنت “الصحة” إطلاق رابط اختبار الاكتئاب بشكل مجاني عبر منصتها الإلكترونية، وهو مخصص للاستشارات النفسية، والأمر يتم في سرية تامة، ويمكن الدخول على الرابط: من هنـــــــــــــــــــــا.

اقرأ أيضًا.. رابط اختبار مستواك في الطبخ.. 15 سؤالًا لاكتشف مهاراتك | طلع الشيف اللي جواك 

أكلات تحارب الاكتئاب

هناك بعض الأكلات التي تقلل من الشعور الاكتئاب، ومن بينها:

• الخضروات الطازجة
• الأسماك
• الخس والسبانخ
• الأسماك
• الجبن قليل الدسم
• المكسرات والبذور
• الكبدة

أبرز أسئلة اختبار الاكتئاب

هناك عدد من أسئلة اختبار الاكتئاب، وضعها علماء النفس، وأطباء الصحة النفسية، ومن أبرزها:

كيف كان شعورك خلال الأسبوعين الماضيين بما في ذلك اليوم؟

• كيف تنظر للمستقبل؟
• هل تشعر بالفشل؟
• هل تستمتع بحياتك؟
• هل تشعر بالذنب؟
• هل تشعر بأن الحياة تعاقبك على أفعالك؟
• هل أنت راضي عن نفسك؟
• هل تنتقد نفسك بشدة؟
• كيف تشعر تجاه الحياة؟
• هل تبكي كثير؟
• هل تشعر بالغضب أو سرعة الانفعال؟
• كيف تبدو علاقاتك الاجتماعية؟
• هل تواجه صعوبة باتخاذ القرارات؟
• ما هي نظرتك لنفسك؟
• هل تواجه صعوبة في الواجبات اليومية كالعمل أو الدراسة؟
• هل تنام جيدًا؟
• هل تشعر بالتعب الجسدي؟

أعراض الاكتئاب الشائعة

وهناك أعراض شائعة للاكتئاب، وهي:

• الإفراط في مشاعر الحزن.
• الانهيار المستمر في البكاء.
• الشعور الدائم باليأس.
• نوبات الغضب السريعة المتكررة.
• سهولة الإحباط، حتى في الأمور البسيطة.
• فقدان الشعور بالاهتمام والمتعة في معظم الأنشطة العادية كالرياضة والجنس والطعام.
• النوم لفترات قصيرة جدا أو طويلة جدا.
• الشعور الدائم بالتعب وفقدان الطاقة، خاصة في المهام البسيطة.
• فقدان الوزن نتيجة لضعف الشهية أو الشعور برغبة شديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• البطء في التفكيرر وعدم التركيز في معظمم الأشياء البسسيطة.
• الشعور الدائم بالذنب، والخوف من اتخاذ القرارات.
• التفكير في عدم الرغبة بالحياة، وضعف الذاكرة.