أحذر هذه الأعراض.. طرق منزلية لعلاج نزلات البرد وتجنب المضادات الحيوية لهذا السبب

مع اقتراب حلول فصل الشتاء، يزداد الاهتمام بالوقاية من نزلات البرد التي تكثر في هذا الوقت من العام، ويسعى الكثيرون إلى اتباع طرق فعالة للحفاظ على صحتهم وتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية.

في التقرير التالي على موقع "صوت المجلة" نساعدك في التعرف على أعراض البرد وطرق الوقاية أيضًا، وبعض العلاجات المنزلية التي تساعدك في التخلص من البرد سريعا..

طبيعة نزلات البرد

نزلة البرد، هي فيروس يصيب الجهاز التنفسي العلوى، وفي البداية الأعراض تكون بسيطة.

ونزلة البرد المعتادة تستمر من 3 إلى 10 أيام، وفي بعض الحالات  قد تستمر لفترة أطول من ذلك.

 وبعص الحالات يعانون من أعراض البرد بعد 14 يومًا من بدء إصابتهم بنزلة البرد.

أعراض البرد

تختلف أعراض البرد من شخص لآخر، والبعض لا يظهر عليه أعراض سوء إرهاق وتعب جسدي.

لكن هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب ومنها السعال، وآلام المعدة ، والإسهال.

وفي حالة تطور البرد، تصل الأعراض إلى تعرق وجفاف أو حمى مع آلام الجسم والعضلات مع سيلان الأنف والعطس.

اقرأ أيضًا.. بروتوكول إعطاء المضادات الحيوية للأطفال بعد حادث طفل التجمع.. نصائح هامة لأولياء الأمور

 قلة النوم والبرد

ينصح الأطباء بالنوم ليلاً 8  ساعات، لأن النوم لأقل من 7 ساعات ليلاً يزيد من فرص الإصابة بنزلة البرد 3 مرات، وأعراض نزلات البرد تزداد 5 مرات عند قلة النوم.

وفي حالة عدم النوم بصورة جيدة، تقل قوة جهازة المناعة، وتزداد فرص اكتساب العدوى الفيروسية، والنوم بصورة منتظمة يقلل من سرعة التعافي من العدوى، ويقلل مستويات الأجسام المضادة المكافحة للعدوى.

الوقاية من نزلات البرد:-

• التأكد من غسل اليدين جيدا للوقاية من البرد.

• اتباع نظام غذائي صحي، بالتركيز على الخضروات الورقية التي تقوي المناعة، واهمها الفلفل الحلو والسبانخ، مع تناول مشروبات غنية بفيتامين سي واهمها البرتقال والكيوي.

• الحصول على قسط كاف من النوم، على الأقل من 7 لـ 8 ساعات يوميا.

• ممارسة التمارين الرياضية سواء من خلال الذهاب للجيم، أو المشي على الأقل نص ساعة يوميا.

• الابتعاد عن المصابين قدر الإمكان، ومن الضروري أن يكون هناك مسافة آمنة بينك وبين أي مصاب، وفي حالة وجود المصاب في المنزل، يفضل تهوية المكان بشكل جيد.

علاج نزلات البرد

 البرد، لا يحتاج لعلاج بل يحتاج لراحة تامة مع تناول المشروبات الدافئة منها، الليمون والينسون، وتزول معظم أعراض البرد بعد 3 أيام لا أكثر.

وهناك بعض العلاجات المنزلية لعلاج البرد، الذي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من البرد مثل، المشروبات والوصفات الطبيعية منها: 

مشروب العسل والليمون، العسل يحتوي على عناصر مهمة تفيد في رفع وتقوية كفاءة الجهاز المناعي، ويفضل خلط العسل مع عصير الليمون لعلاج البرد والتخلص من البلغم.

أوراق الجوافة، تحتوي على مضاد للبكتيريا والفيروسات، وتساعد في علاج السعال وتوسيع الشعب الهوائية وتحسين عملية التنفس.

 اليانسون، من المشروبات المهمة خاصة أنه يساعد في التخلص من البغلم الموجود بالرئة، ويعالج أيضًا أزمة الربو.

مخاطر المضادات الحيوية والحقن

أشارة وزارة الصحة إلى خطورة تلقي أي حقن برد خلال فترة المرض، مؤكدة أن تناول حقن البرد المتوفرة في الصيدليات دون استشارة الطبيب المختص، يشكل خطر على الصحة.

وبالنسبة للمضادات الحيوية، فحذر الدكتور رضا إبراهيم، استشاري أمراض الصدر والحساسية ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، من تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، مؤكدا أنها لا تعالج البرد، ولكنها تعالج فقط الأمراض البكتيرية، ونزلات البرد مرض فيروسي لذلك لا ينصح بالمضادات الحيوية مع نزلات البرد.